do wody

[...] do tego odpowiedni trening, dobra dieta dodatkowo ZMA, caro, tauryna, witaminy.. Generalnie widziałem jak się do tego zabrać, pozatym dałem gdzies do oceny cykl, dietę trening wszystko było OK.. Problem jest taki, że nie widze efektów! Waga stoi w miejcu, obwody minimalnie sie ruszyły, wody nie nabrałem, siła nic a nic nie poszła.. pozdrawiam

[...] było przechowywane w lodówce lub zamrażarce, warto skorzystać z następujących metod: 1. mięso przechowywać w lodówce przykryte folią, 2. można do mięsa dodać odrobinę wody gazowanej, zawarty w niej dwutlenek tlenu zapobiega ciemnieniu mięsa, 3. w warunkach chłodniczych mięso najlepiej przechowywać maksymalnie 2-3dni, 4. mięso mielone lub w [...]

[...] mnie ze mam tak mocne postanowienie i utrzymuje diete,mam motywacje do utrzymania diety, w ciagu juz 12 dni stracilam 4 kilo i 4cm w pasie, ok. powie ktos strata wody, niewazne co stracilam wazne ze sa efekty i to mnie cieszy i motywuje **widze ze nie tylko mi sie jezyki przydaja,i sa tacy co nawet lacinke znaja,ciekawe jak sobie z [...]

[...] płaty z ust odchodzące. Mój jest też taki nawyk, że nawet nie wiem kiedy zębami je haczę. No bezmyślność, ale staram sie na tym łapać i kończyć. Staram się pić dość sporo wody przez słomkę, ale tak delikatnie by też tych ust nie ściskać. A jakieś rady co do tego co można nakładać po oczami? Tutaj akurat olej kokosowy odpada, bo mam dość spory [...]

[...] płaty z ust odchodzące. Mój jest też taki nawyk, że nawet nie wiem kiedy zębami je haczę. No bezmyślność, ale staram sie na tym łapać i kończyć. Staram się pić dość sporo wody przez słomkę, ale tak delikatnie by też tych ust nie ściskać. A jakieś rady co do tego co można nakładać po oczami? Tutaj akurat olej kokosowy odpada, bo mam dość spory [...]

[...] czasami o płynach w diecie. Zbyt mała ich ilość w stosunku do ilości białka może powodować problemy trawienne i zatwardzenia. Zdecydowanie warto pić minimum 3 litry wody wysokozmineralizowanej w ciągu dnia. 2. Zbyt mała lub duża ilość błonnika. Błonnik odgrywa istotną rolę w perystaltyce jelit. Zbyt mała jego ilość np. na dietach low [...]

[...] do ciężkiej pracy Rzeczy, których się wystrzegaj: Spalacze tłuszczu, stres Info do zapamiętania: Nie opuszczaj posiłków-jedz co 2-3 godziny, pij przynajmniej 3-4 litry wody dziennie. Korzystaj z wysokiej klasy produktów białkowych, spożywaj jak najwięcej pełnowartościowych węglowodanów oraz nie unikaj tłuszczy-powienneś dostarczyć nawet do [...]

Z wodą ok. Wystarczy. Zarezerwuj sobie litr na ostatnie 24h przed sesją. Mięśnie to też woda i bez wody nie nabierzesz odpowiedniej pełności. Ja po swoich doświadczeniach bym nie odstawiał do zera. Pół tab fury na pewno nie zaszkodzi jednak to nie zabawka i pamiętaj o uzupełnianiu potasu i magnezu.

Barano jeżeli 1kg w msc można łapać to jest bardzo dobrze. Bo przynajmniej bez zbędnej wody. Właśnie kupuje slonine i topie na smalec. Kupuje salcesony, smietanki, ser to podstawa, mógł bym tylko sery jadać :-D żółtka i mięso daje akurat tylko wolowe. No i teraz będę miał dostęp już do wątroby, to będę ją na pewno dawał. Na 4,5 k kcal głodu już [...]

[...] zobaczymy Co to będzie. Wczoraj poszło jednak ok 600g tłuszczy... dziś to nie wiem o której śniadanie zjem taki nażarty %-) wreszcie się wyspałem i do tego trochę napełniłem mięśnie dziś chodź bym chyba chciał 500g nie wcisnę fatu... o dziwo wody mniej na sobie mam niż przed ładowaniem ; Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-27 07:54:56

Moze po prostu spadek wody lekki? Ja wrzucilem arimidex i nagle 1.5 kg zniklo. A co do syfow to powiem ze dawno tak ladnej skory nie mialem ani jednego syfka na plecach. Od wegli mi wypieprzaly a szczegolnie od slodyczy

pracuje w systemie 4 brygadowym po 12h i jak byłem 2 dni w pracy forma się psuła nie wiem czym to było spowodowanie ale wyraźnie zaciągałem wody, jeden dzień wolnego i wszystko wracało do normy

[...] ciężary co na HC ale już nie było takiego pyerdolnięcia i rezerwy noi chęci na trening też mniejsze. A o wodzie też pisałem, bo ogólnie pragnienie mniejsze i ponoć mniej wody potrzeba. Ale w pierwszych tygodniach raczej nie można zapominać bo jednak nagłe przejście z węgli na tłuszcze to szok dla organizmu i więcej ciał ketonowych musi zostać [...]

Ja gotuje zupe na wywarze z nog swinskich (kolagen) po jakis 2h gotowania takich nog usuwam je z wody, wykrajam kawaleczki skorek i wrzucam je razem z warzywami do gara, zupa jest bardzo tlusta i nie wiem jak tu obliczyc ile ma tego tluszczu sam wywar?

[...] parabolicznego i serek wiejski/twaróg, jajek nigdy nie dawałem, jeśli zaś chcesz być jak prawdziwy kulturysta i pros, to dowal tam porcję odżywki białkowej. Do tego trochę wody, szklanka mleka (jeśli nie masz nietolerancji to 150 g mleka Cię nie zabije), ewentualnie jogurt naturalny wlej), miksujesz i pijesz. Jak dodasz łyżkę wiórków [...]

u mnie na kuchni kucharze mieszaja jajka i do tego troche wody i do mikrofalowki. Wychodzi jajecznica.

[...] do siebie po narkozie. Gorączkowałam. W związku z tym że bardzo szybko chciałam wyjść już od drugiego dnia próbowałam jeść(papki dla dzieci i banany) i dużo piłam wody. Potem doszłam do wniosku że lepsze są jogurty. Co do jedzenia w szpitalu ze śniadania i kolacji żułam środek z chleba, a na obiad tylko rzadkie zupki drugiego dania nie [...]

Cześć! Powodem zwiększenia obwodu nóg może być stan zapalny. Jest on spowodowany treningiem, wtedy organizm "puchnie" głównie nabiera wody. Po pewnym czasie to wszystko się unormuje i wróci do normy, także nie ma się czym przejmować. Kolejna rzecz, to fakt, że Twój organizm magazynuje glikogen, a 1g glikogenu wiąże 3g wody. Co może dodatkowo [...]

[...] podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak [...]

[...] podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak [...]